پودر گینر آل مس آلمکس اسپورت | افزایش وزن و حجم عضلانی با نسبت ۵ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین

پودر گینر آل مس آلمکس اسپورت (AllMax Sport AllMass Gainer) یک مکمل پُرکالری و تخصصی برای افرادی است که به سختی وزن می‌گیرند، متابولیسم بالایی دارند یا در دوره حجم (Bulk) به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. این گینر با ترکیب کربوهیدرات‌های زودجذب و دیرجذب در کنار پروتئین وی ایزوله و کنسانتره طراحی شده تا هم به افزایش وزن اصولی کمک کند و هم مسیر عضله‌سازی و ریکاوری بعد از تمرین را تقویت نماید.

نسبت ۵ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین در این محصول یعنی شما همزمان هم انرژی کافی برای تمرینات سنگین و پرحجم دریافت می‌کنید و هم پروتئین لازم برای ساخت و ترمیم عضلات را در اختیار بدن قرار می‌دهید. اگر هدف شما افزایش حجم با کیفیت بهتر، پر کردن ذخایر گلیکوژن و کاهش افت انرژی پس از تمرین است، این مکمل می‌تواند یکی از انتخاب‌های کاربردی باشد.

گینر آل مس آلمکس چیست و چه کاری انجام می‌دهد؟

گینرها مکمل‌هایی هستند که با هدف افزایش وزن و کمک به رشد عضلات طراحی می‌شوند. بسیاری از افراد با وجود رژیم غذایی مناسب، به‌خاطر سوخت‌وساز بالا یا فعالیت بدنی شدید، به سختی وزن می‌گیرند. در این شرایط، یک گینر استاندارد می‌تواند به تأمین کالری، کربوهیدرات و پروتئین کمک کند تا بدن از وضعیت کمبود انرژی خارج شود و شرایط بهتری برای ساخت توده عضلانی ایجاد گردد.

پس از تمرینات سنگین، بدن ممکن است وارد فاز کاتابولیک شود؛ یعنی احتمال تجزیه بافت عضله بالا می‌رود. مصرف یک ترکیب مناسب از کربوهیدرات و پروتئین بعد از تمرین می‌تواند بدن را به سمت حالت آنابولیک (ساخت و ترمیم) برگرداند. گینر آل مس آلمکس با رساندن انرژی سریع و پایدار و همچنین پروتئین وی، در همین نقطه نقش حمایتی مهمی دارد.

ترکیبات کلیدی و ارزش تغذیه‌ای در هر وعده

این محصول ترکیبی از کربوهیدرات‌های زودجذب و دیرجذب به همراه پروتئین وی ایزوله و کنسانتره است. در هر اسکوپ (حدود ۹۵ گرم) معمولاً مقادیر زیر گزارش می‌شود:

• کالری: حدود ۳۶۰ کالری در ۱ اسکوپ
• کربوهیدرات کل: حدود ۷۲ گرم (برای انرژی و پر کردن گلیکوژن)
• پروتئین: حدود ۱۲ گرم (حمایت از عضله‌سازی و ریکاوری)
• چربی کل: حدود ۳ گرم
• مواد معدنی: پتاسیم، کلسیم، سدیم و آهن (حمایت از عملکرد عضلانی و تعادل الکترولیت‌ها)

همچنین در مصرف دوزهای بالاتر (مثلاً ۵ اسکوپ) مقدار کالری و درشت‌مغذی‌ها به شکل قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند و برای افرادی که به کالری بالا نیاز دارند، گزینه مناسبی خواهد بود. انتخاب دوز مناسب باید بر اساس هدف، وزن، درصد چربی و شدت تمرین انجام شود.

مهم‌ترین ویژگی‌های گینر آل مس آلمکس

• کمک به افزایش وزن و حجم در بدنسازی
• دارای نسبت ۵ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین برای حمایت از حجم‌گیری
• حاوی کربوهیدرات‌های زودجذب و دیرجذب جهت انرژی سریع و پایدار
• حاوی پروتئین وی ایزوله و کنسانتره برای تأمین اسیدهای آمینه
• کمک به افزایش توده عضلانی و کاهش تحلیل عضله بعد از تمرین
• حمایت از ریکاوری و بازسازی ذخایر گلیکوژن
• مناسب برای افراد بالای ۱۸ سال

این محصول برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکاران در دوره حجم (Bulk)
• افراد خیلی لاغر (اکتومورف‌ها) و سخت‌وزن‌ها
• افراد با متابولیسم بالا که با غذا به سختی کالری کافی می‌گیرند
• افراد با اشتهای کم که نیاز دارند کالری روزانه را آسان‌تر تکمیل کنند

روش مصرف پیشنهادی

مقدار مصرف می‌تواند بر اساس نیاز کالری و هدف شما تنظیم شود. راهنمای مصرف معمول به صورت زیر است (مگر آن‌که مربی یا پزشک دستور متفاوتی بدهد):

• ۱ اسکوپ (۹۵ گرم) را با حدود ۱۲۵ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب مخلوط کرده و میل کنید.
• در صورت نیاز به کالری بالاتر، می‌توان ۵ اسکوپ (۴۷۵ گرم) را با ۵۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب مخلوط نمود.
• در روزهای تمرین: بلافاصله بعد از تمرین
• در روزهای بدون تمرین: بعد از بیدار شدن از خواب یا بین وعده‌ها
• قبل، هنگام و بعد از تمرین مایعات کافی مصرف کنید.

تست اینبادی رایگان + مشاوره رایگان تخصصی

انتخاب گینر مناسب باید با توجه به هدف شما (حجم پاک یا حجم معمولی)، وزن فعلی، درصد چربی و شدت تمرین انجام شود. کاربران داروخانه آنلاین مشهد می‌توانند از تست اینبادی رایگان استفاده کنند و سپس بر اساس نتیجه، مشاوره رایگان تخصصی با دو قهرمان برجسته بدنسازی سامان سرابی و کیوان شاهقلی دریافت کنند تا مقدار مصرف، زمان‌بندی و ترکیب مکمل‌ها دقیق‌تر تنظیم شود.

هشدار مصرف و موارد منع مصرف

• این فرآورده صرفاً مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
• در صورت مخدوش بودن بسته‌بندی، از مصرف محصول خودداری کنید.
• از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری نمایید.
• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، گوارشی یا دارای محدودیت مصرف پروتئین، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• در صورت حساسیت به لاکتوز، سویا، گلوتن، مغزها یا هر یک از مواد تشکیل‌دهنده، از مصرف خودداری کنید.
• به علت کربوهیدرات بالا، در بیماری‌های حاد و مزمن کبدی (مگر با نظر پزشک) توصیه نمی‌شود.

تداخلات دارویی

• در صورت مصرف همزمان با داروها یا مکمل‌های دیگر، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
• در صورت نیاز، چند ساعت قبل یا بعد از مصرف داروها/مکمل‌های دیگر استفاده شود.

شرایط نگهداری

• دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
• پس از هر بار مصرف، درب بسته‌بندی را محکم ببندید.
• دور از دسترس کودکان قرار دهید.

اطلاعیه مهم درباره مکمل‌های ورزشی در داروخانه آنلاین مشهد

محصولات مرتبط پیشنهادی

• کراتین مونوهیدرات برای افزایش قدرت و حجم
• پروتئین وی ایزوله برای افزایش پروتئین روزانه و کیفیت عضله
• BCAA برای کاهش خستگی و ریکاوری سریع‌تر
• گلوتامین برای حمایت از ریکاوری و سیستم ایمنی
• مولتی‌ویتامین ورزشی و مینرال‌ها