نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات

استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات در زمان فعالیت‌های بدنی می‌تواند به افزایش توانایی عملکرد ورزشی و ساخت عضله کمک کند. این مکمل در افزایش سطح انرژی بدن نقش بسزایی دارد و به تأخیر انداختن خستگی کمک می‌کند، که این امر ورزشکاران را قادر می‌سازد تا تمریناتشان را با شدت بیشتری ادامه دهند.

خصوصیات و مزایای کراتین

• تقویت تولید انرژی: این مکمل با افزایش میزان ATP در سلول‌های عضلانی، موجب بهبود انرژی و حمایت از عملکرد عضلانی در حین فعالیت‌های فیزیکی می‌شود.
• رشد عضلانی: کراتین به علت توانایی در افزایش حجم سلول‌های عضلانی، به رشد عضلات کمک کرده و برای ورزشکاران و بدنسازان مناسب است.
• افزایش قدرت: استفاده از این مکمل می‌تواند در افزایش قدرت فیزیکی مؤثر باشد و برای انواع ورزش‌های سنگین مناسب است.
• کاهش خستگی: مکمل کراتین به کاهش خستگی ناشی از فعالیت‌های طولانی و سنگین کمک می‌کند و امکان عملکرد بهتر را فراهم می‌آورد.
• ریکاوری سریع: بهره‌گیری از کراتین در دوران ریکاوری سرعت بازیابی عملکرد ورزشکاران را بالا برده و امکان تمرین مکرر با شدت بالا را می‌دهد.

چگونگی مصرف کراتین

روزانه دو بار، قبل و بعد از تمرین، هر بار یک پیمانه (5 گرم) از پودر با آب فراوان مصرف شود.

توصیه‌های ایمنی

این مکمل باید در محیط خشک و خنک، در دمای زیر 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود و دور از دسترس کودکان باشد. مصرف بیش از دوز توصیه شده و استفاده در دوران بارداری و شیردهی تنها با مشورت پزشک صورت پذیرد.

مشخصات کلی محصول

• وزن: 369 گرم
• ابعاد: 10 × 10 × 14 سانتیمتر
• کارایی: افزایش حجم عضلانی
• فرم: پودر
• مقدار: 250 گرم
• نوع محفظه: قوطی
• جنس محفظه: پلاستیکی
• کشور سازنده: ایران
• تولیدکننده: فرداد بلوط رادین