پودر خوراکی کراتین 3000 - 250 گرم

پودر خوراکی کراتین 3000 یک مکمل قدرتمند برای افزایش توان و عملکرد فیزیکی ورزشکاران است. این محصول به دفع ترکیبات سمی ناشی از خستگی، ورزش و دردهای عضلانی کمک می‌کند.

مشخصات محصول

• وزن: 305 گرم
• ابعاد: 9 × 9 × 8 سانتی‌متر
• برند: یوروویتال
• کارایی:
  • افزایش توان عضلات
  • افزایش حجم عضلات بدن
• فرم محصول: پودر
• رده سنی: بزرگسالان
• مناسب برای: آقایان و خانم‌ها
• مقدار: 250 گرم
• نوع محفظه: قوطی پلاستیکی
• کشور تولیدکننده: آلمان

بررسی تخصصی محصول

این مکمل حاوی کراتین مونوهیدرات است که باعث جلوگیری از تولید اسید لاکتیک در عضلات شده و به تقویت ذخایر گلیکوژنی کمک می‌کند. در نتیجه، حجم عضلات افزایش یافته و عملکرد در ورزش‌های قدرتی بهبود می‌یابد. علاوه بر این، کراتین توانایی انتقال اکسیژن به عضلات را بهبود داده و آستانه بی‌هوازی را افزایش می‌دهد.

مزایای مصرف کراتین

• افزایش قدرت و عملکرد عضلانی
• تحریک سنتز گلیکوژن عضله
• بهبود عملکرد مغزی و تقویت حافظه
• افزایش حجم و محتوای کراتین در عضله
• دفع ترکیبات سمی ناشی از فعالیت بدنی

طریقه مصرف

بزرگسالان روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی‌لیتر آب حل کرده و میل نمایند.

نکات مهم در مصرف

• در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت شود.
• از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.
• مصرف طولانی‌مدت توصیه نمی‌شود.
• در جای خشک و دور از نور نگهداری شود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

ترکیبات محصول

سوالات متداول

آیا افراد لاغر می‌توانند کراتین مصرف کنند؟

بله، کراتین موجب افزایش وزن و حجم عضلات می‌شود. افراد لاغر می‌توانند همراه با یک رژیم غذایی مناسب و مصرف گینر از این مکمل استفاده کنند.

چگونه کراتین موجب افزایش حجم می‌شود؟

کراتین باعث نگه‌داشتن آب در عضلات شده و در نتیجه حجم عضلانی افزایش می‌یابد.

نحوه مصرف کراتین بر اساس وزن چگونه است؟

برای تعیین مقدار مناسب کراتین، وزن بدن (بر حسب کیلوگرم) را در 0.3 ضرب کنید. برای مثال، فردی با وزن 80 کیلوگرم باید در مرحله بارگیری روزانه 24 گرم کراتین مصرف کند.

کراتین را قبل از تمرین مصرف کنیم یا بعد از تمرین؟

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کراتین پس از تمرین، تاثیر بیشتری بر افزایش عملکرد و حجم عضلات دارد.

آیا کراتین به کبد و کلیه آسیب می‌زند؟

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف دوزهای استاندارد کراتین هیچ‌گونه اثر مخربی بر کبد و کلیه ندارد.

آیا کراتین باعث کاهش اشتها می‌شود؟

خیر، مصرف کراتین تاثیری بر کاهش اشتها ندارد.