پودر کراتین PNC کارن ۱۰۰ گرمی | افزایش قدرت و حجم عضلانی با کراتین مونوهیدرات

پودر کراتین PNC کارن (Creatine Monohydrate) یکی از پرکاربردترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد در تمرینات شدید و انفجاری و حمایت از فرآیند افزایش توده عضلانی است. کراتین به طور طبیعی در بدن ساخته می‌شود و بخشی از آن نیز از طریق منابع غذایی مثل گوشت قرمز و ماهی دریافت می‌گردد؛ اما در ورزشکاران حرفه‌ای یا افرادی که تمرینات سنگین انجام می‌دهند، مصرف مکمل کراتین می‌تواند به تامین ذخایر کراتین عضله کمک کند.

کراتین چگونه اثر می‌گذارد؟
کراتین در عضله به شکل کراتین فسفات (CP) ذخیره می‌شود و در کنار سیستم انرژی بدن، به بازسازی سریع ATP کمک می‌کند. ATP سوخت اصلی حرکات شدید و کوتاه‌مدت است؛ بنابراین کراتین معمولاً در ورزش‌هایی مثل وزنه‌برداری، کراسفیت، دو سرعت، فوتبال، کشتی و تمرینات HIIT بیشترین کاربرد را دارد.

پودر کراتین PNC کارن برای چی خوبه؟

این مکمل به طور ویژه برای افرادی مناسب است که به دنبال افزایش توان عضلات، بهبود عملکرد در ست‌های سنگین، افزایش ظرفیت تمرین و کاهش افت توان در تمرینات تکراری هستند. کراتین مونوهیدرات می‌تواند در کنار برنامه تمرینی و تغذیه اصولی، باعث شود در حرکات انفجاری قدرت بیشتری تولید کنید و کیفیت جلسات تمرین شما بالاتر برود.

• کمک به افزایش قدرت عضلانی در تمرینات سنگین
• حمایت از افزایش حجم بدون افزایش چربی (در صورت رعایت رژیم و تمرین)
• کمک به کاهش خستگی در تمرینات شدید و سرعتی
• بهبود کارایی و استقامت عضلات در فعالیت‌های کوتاه و پرفشار
• مناسب ورزش‌های انفجاری مانند بدنسازی، وزنه‌برداری، دو سرعت و کشتی

نکات مهم و هشدارها

• مصرف کراتین ممکن است به دلیل احتباس آب داخل عضله باعث افزایش وزن محدود شود؛ بنابراین صرفاً برای افزایش وزن استفاده نشود.
• افراد زیر ۱۸ سال، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های مزمن قبل از مصرف با پزشک/داروساز مشورت کنند.
• مصرف طولانی‌مدت و دوزهای بالا (بیش از مقدار توصیه شده) می‌تواند ریسک عوارض را بالا ببرد؛ از زیاده‌روی خودداری کنید.
• در دوران بارداری و شیردهی مصرف توصیه نمی‌شود.
• برای کاهش ریسک ناراحتی، با آب کافی مصرف شود و در طول روز نیز آب کافی بنوشید.
• ترجیحاً با قهوه، چای یا نوشیدنی‌های خیلی اسیدی مصرف نشود.

ترکیبات و ارزش غذایی

ترکیب اصلی: ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات
مقدار در هر پیمانه: ۵ گرم کراتین مونوهیدرات

خرید آنلاین کراتین PNC کارن از داروخانه آنلاین مشهد

اگر قصد خرید آنلاین کراتین دارید، پیشنهاد می‌شود از داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما) تهیه کنید تا از اصالت کالا، سلامت فیزیکی بسته‌بندی و شرایط نگهداری مناسب مطمئن باشید. در خرید اینترنتی، امکان بررسی مشخصات، مقایسه محصولات و دریافت راهنمایی تخصصی نیز برای شما فراهم است.

تضمین اصالت و سلامت فیزیکی: ارسال استاندارد، بسته‌بندی مطمئن و کنترل تاریخ/شرایط نگهداری کمک می‌کند مکمل را با کیفیت مطلوب دریافت کنید.

محصولات مرتبط پیشنهادی

• پودر وی پروتئین (برای حمایت از ریکاوری و ساخت عضله)
• BCAA یا EAA (در صورت نیاز به حمایت از تمرینات سنگین)
• کربوهیدرات (در دوره افزایش وزن یا تمرینات پرحجم)
• منیزیم و مولتی‌ویتامین (برای حمایت عمومی)

نوتیس مهم برای مکمل‌های ورزشی (پیشنهاد داروخانه آنلاین)

کاربران می‌توانند مکمل‌های ورزشی دارای برچسب سازمان غذا و دارو و نشان استاندارد را با اطمینان از شرایط نگهداری مناسب و ارسال صحیح زیر نظر پزشک داروساز تهیه کنند. همچنین برندهای معتبر مانند کاله، BPI، یونیورسال، ترک نوتریشن، پگاه و QNT برای انتخاب حرفه‌ای‌تر در دسترس هستند.