پودر کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس ۴۰۰ گرم | خلوص ۹۹.۹٪ برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و توان تمرین

کراتین چیست و چرا در بدنسازی مهم است؟

کراتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مواد مورد استفاده در ورزش‌های قدرتی است. بدن انسان بخشی از کراتین را به صورت طبیعی می‌سازد و بخش دیگر از طریق رژیم غذایی دریافت می‌شود. این ماده در عضلات به شکل فسفوکراتین ذخیره می‌شود و نقش مهمی در سیستم انرژی‌زای سریع بدن دارد. وقتی شما وزنه سنگین بلند می‌کنید یا حرکات انفجاری انجام می‌دهید، انرژی اصلی انقباض عضله از ATP تأمین می‌شود. ATP خیلی سریع مصرف می‌شود و اگر بازسازی آن به خوبی انجام نشود، افت عملکرد رخ می‌دهد. کراتین با کمک به بازسازی ATP به شما کمک می‌کند ست‌های بیشتری را با کیفیت بهتر اجرا کنید؛ نتیجه این روند معمولاً در قالب افزایش قدرت و در ادامه بهبود هایپرتروفی (رشد عضله) دیده می‌شود.

میکرونایزد بودن یعنی چه؟

در کراتین‌های میکرونایزد، ذرات پودر ریزتر شده‌اند تا حل‌شوندگی در آب بهتر شود و مصرف روزانه راحت‌تر باشد. بسیاری از ورزشکاران در مصرف کراتین به دنبال ترکیبی هستند که هم ساده مصرف شود و هم از نظر کیفیت و خلوص اطمینان‌بخش باشد. اگر هدف شما افزایش قدرت و بهبود عملکرد در تمرینات سنگین است، کراتین میکرونایزد معمولاً انتخاب رایجی محسوب می‌شود.

آیا کراتین نیاز به بارگیری دارد؟

«بارگیری» یا لودینگ کراتین موضوعی است که بین ورزشکاران زیاد مطرح می‌شود. واقعیت این است که بارگیری الزامی نیست و انتخاب آن به هدف، زمان و شرایط بدن شما بستگی دارد. برخی افراد برای رسیدن سریع‌تر به ذخایر بالاتر کراتین، یک دوره کوتاه بارگیری انجام می‌دهند و سپس وارد فاز نگهدارنده می‌شوند. در مقابل، بعضی افراد بدون بارگیری با مصرف منظم روزانه، طی چند هفته به همان سطح مطلوب می‌رسند.

کراتین برای چه کسانی مناسب‌تر است؟

• بدنسازان و ورزشکاران قدرتی که به دنبال افزایش قدرت و پیشرفت رکوردها هستند.
• افرادی که تمرینات انفجاری و سرعتی انجام می‌دهند (مثل کراس‌فیت، فوتبال، ورزش‌های رزمی).
• کسانی که هدفشان افزایش حجم عضلانی در کنار تغذیه صحیح و تمرین اصولی است.
• افرادی که در تمرینات سنگین، زود دچار افت عملکرد می‌شوند و به دنبال حمایت از سیستم انرژی‌زای سریع هستند.

نحوه مصرف

• روزانه ۵ تا ۱۰ گرم (حدود ۲ سروینگ) در آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط و مصرف شود.
• برای نتیجه بهتر، برخی ورزشکاران یک سروینگ را بعد از تمرین مصرف می‌کنند.
• مصرف آب کافی در طول روز توصیه می‌شود.

مشاوره رایگان + تست اینبادی رایگان (ویژه مکمل‌های ورزشی)

چون این محصول یک پودر مکمل ورزشی است، در داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما) علاوه بر مشاوره رایگان پزشک داروساز، امکان مشاوره‌های رایگان با سامان سرابی و کیوان شاهقلی را هم داریم. همچنین می‌توانید از تست اینبادی رایگان استفاده کنید تا درصد چربی، توده عضلانی و مسیر پیشرفت شما دقیق‌تر بررسی شود؛ بعد از تست اینبادی رایگان، مشاوره رایگان تخصصی با این دو قهرمان کمک می‌کند برنامه مصرف مکمل و هدف تمرینی‌تان اصولی‌تر شود.

هشدارها و موارد منع مصرف

• در صورت بروز حساسیت، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت نمایید.
• این مکمل برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری نیست.
• در دوران بارداری و شیردهی، قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت شود.
• دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

عوارض جانبی و تداخل دارویی

در مصرف متعادل و مطابق دستور، معمولاً عارضه خاصی گزارش نمی‌شود. با این حال، پاسخ بدن افراد متفاوت است و مصرف آب کافی اهمیت دارد. درباره تداخل دارویی مورد مشخصی گزارش نشده است؛ با این وجود اگر دارو مصرف می‌کنید، مشاوره با پزشک داروساز بهترین انتخاب است.

ترکیبات

خرید آنلاین از داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما)

برای تهیه پودر کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس ۴۰۰ گرمی می‌توانید از خرید آنلاین استفاده کنید. در داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما) علاوه بر راهنمایی تخصصی، تلاش می‌کنیم تجربه خرید مکمل ورزشی را با ارسال استاندارد و پشتیبانی دقیق، سریع و مطمئن کنیم.

مشخصات محصول

• فرم محصول: پودر
• وزن خالص: ۴۰۰ گرم
• کارایی: افزایش توان عضلات، کمک به افزایش حجم عضلات
• نوع محفظه: قوطی پلاستیکی
• کشور تولیدکننده: ایران (تحت لیسانس آمریکا)