روغن ماهی امگا ۳ بدون جیوه (۶۰ عددی)

درباره محصول

• حاوی اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA
• موثر در بهبود سلامت چشم و بینایی
• کمک به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق
• فاقد جیوه، گلوتن، نشاسته، مخمر، نگهدارنده و رنگ مصنوعی
• عرضه در بسته‌بندی ۶۰ عددی و ۱۱۰ عددی

معرفی مکمل امگا ۳

این مکمل حاوی روغن ماهی خالص و بدون جیوه است که به منظور حفظ سلامت عمومی بدن، کاهش التهاب و تنظیم سطح چربی‌های مفید و مضر طراحی شده است. هر سافت ژل شامل ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی، ۱۸۰ میلی‌گرم EPA و ۱۲۰ میلی‌گرم DHA است. بسته‌بندی این محصول به‌صورت قوطی پلاستیکی در دو اندازه ارائه می‌شود.

امگا ۳ چیست و چرا اهمیت دارد؟

اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی چربی ضروری هستند که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. این چربی‌ها در عملکرد سیستم قلبی، مغزی و عصبی نقش کلیدی دارند. سه نوع اصلی امگا ۳ شامل:

• DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) – مهم برای سلامت مغز و بینایی
• EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) – موثر در کاهش التهاب و سلامت قلب
• ALA (آلفا لینولنیک اسید) – یافت‌شده در منابع گیاهی

مزایای مصرف امگا ۳

۱. سلامت قلب و عروق

امگا ۳ می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این مکمل باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بهبود جریان خون می‌شود.

۲. کاهش التهاب در بدن

امگا ۳ با کاهش تولید ترکیبات التهابی، تأثیر مثبتی بر بیماری‌های التهابی نظیر آرتریت روماتوئید و التهاب روده دارد. همچنین به کاهش دردهای مفصلی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

۳. بهبود عملکرد مغز و حافظه

مصرف منظم امگا ۳ می‌تواند از زوال شناختی در سنین بالا جلوگیری کند. همچنین این مکمل در بهبود تمرکز، تقویت حافظه و کاهش استرس مؤثر است.

۴. تاثیر بر سلامت بینایی

DHA یکی از ترکیبات اصلی شبکیه چشم است و مصرف آن می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن کمک کند.

۵. بهبود علائم افسردگی و اضطراب

تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که مقدار کافی امگا ۳ دریافت می‌کنند، علائم افسردگی و استرس کمتری تجربه می‌کنند.

۶. تاثیر بر کاهش وزن

این مکمل ممکن است با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها، به کاهش وزن کمک کند. مصرف امگا ۳ همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، تأثیرگذاری بیشتری خواهد داشت.

نحوه مصرف

روزانه یک عدد سافت ژل همراه با وعده غذایی اصلی مصرف شود.

احتیاط در مصرف

• افرادی که از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می‌کنند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• مصرف در دوران بارداری و شیردهی تنها با مشورت پزشک توصیه می‌شود.

عوارض جانبی

این مکمل در دوزهای توصیه‌شده ایمن است. اما مصرف بیش از ۳ گرم در روز ممکن است منجر به خونریزی شود، بنابراین افزایش دوز تنها با نظر پزشک مجاز است.